مدارس بعد الإعدادية بمجموع قليل

 

علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال

علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال ، أسباب نقص هرمون الذكورة ،  أعراض نقص هرمون الذكورة ، طرق زيادة هرمون الذكورة ، كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال ، مشروبات وأطعمة تزيد من هرمون الذكورة ، ستجد في هذا الموضوع  التالي..

يعتبر علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال من أهم الأمور التي تهم الكثيرين ، ويذكر أن نقص هرمون الذكورة يحدث نتيجة قلة إنتاج الرجل للنسبة الكافية من هذا الهرمون ، وهذا الهرمون هو الهرمون الرئيسي في جسم الرجل فهو المحرك الأول للدافع الجنسي، ومن خلال موقع الحياة بوست تعرف على علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال .

علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال

يسبب نقص هرمون الذكورة بالعديد من المشاكل الصحية ، حيث يجب معالجة نقص هرمون الذكورة بالمتابعة مع طبيب مختصص، يكون هرمون الذكورة في أعلى مستوياته خلال فترة الشباب، ثم يبدأ في الانخفاض بداية من سن الأربعين بمعدل ضئيل، ويتراوح 1 إلى 3 في المائة، وهذا الانخفاض هو طبيعي تمامًا ولا يعني وجود أي مشكلة تتطلب العلاج.

يختلف علاج انخفاض هرمون الذكورة " التستوستيرون " لدى الرجال من سبب لآخر، وفق سبب حدوث المشكلة ، وفي حالة سبب نقص هرمون الذكورة لوجود ورم أو قصور في الغدة النخامية، يجب أن يبدأ العلاج الدوائي للقصور، لكن في حالة وجود ورم يجب إزالته أولًا.

وعند تشخيص الحالة ولا يوجد سبب واضح أو عدم وجود أورام ، يتم علاج نقص هرمون الذكورة من خلال بدائل هرمون التستوستيرون التي تعمل على زيادة نسبة هرمون الذكورة في الجسم.

أفضل دواء لنقص هرمون الذكورة

• الحقن.
  هو العلاج الأكثر شيوعًا لأنه منخفض التكلفة ، وهناك العديد من طرق الحقن ، ويوجد الحقن العضلي ، والذي يتم إجراؤه كل 10 أسابيع، مثل حقن تستوستيرون أنديكانوات، وتاخذ تحت إشراف الطبيب ، ولها آثار الجانبية مثل عدم الشعور بالراحة في موقع الحقن.
  هناك أنواع آخرى من الحقن، مثل التستوستيرون سيبيونات، التستوستيرون إينونثات، تؤخذ تحت الجلد أو كحقنة عضلية، تحت إشراف الطبيب.
• الجل واللصقات الطبية.
  علاج يومي، يوضع في كل ليلة على منطقة الفخذ أو البطن، ويمكن وضعه في الظهر والذراع أيضًا، يجب تغيير مكانوضع اللصق حفاظاً على عدم تفاعله مع الجلد وحدوث أعراض جانبية مثل الأحمرار أو الطفح الجلدي.
• أقراص امتصاص عن طريق الفم.
  عبارة عن أقراص توضع بين اللثة والشفة، ويتم امتصاصها من خلال الأوعية الدموية ، ويتم تناول ثلالثة أقراص يومياً.
• هلام التستوستيرون في الأنف.
  عبارة عن جل يوضع داخل الأنف ويتكرر ثلاثة مرات يومًا، لكن قد يسبب تهيجًا واحتقانًا بالأنف.
• الكريات المزروعة.
  هي كريات مكونة من هرمون الذكورة، يتم زراعتها تحت الجلد في عملية جراحية حيث يتم شق الجلد، وتكرر العملية كل ثلاثة لستة  أشهر، وممكن أن يسبب بعض الأعراض الجانبية مثل: أن تخرج الكريات من الجلد، أو تسبب نزيفًا.
• حبوب التستوستيرون.
  أقراص تحتوي على نسبة هرمون الذكورة، لكن لا ينصح باستخدامه بسبب آثاره الجانبية الخطيرة.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال بالادوية ؟

توجد صلة بين نقص هرمون الذكورة وضعف الانتصاب، رغم أن نقص هرمون التستوستيرون ليس أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب، إلا أن الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون توصف لعلاج ضعف الانتصاب.

هناك بعض الأدوية التي تستخدم في علاج ضعف الانتصاب، كما تستخدم في علاج وتخفيف الأعراض الناتجة عن نقص هرمون الذكورة التستوستيرون، مثل: دواء ألبروستاديل، افانافيل، تادالافيل، سيلدينافيل، وتؤخد هذه الأدوية تحت إشراف طبيب متخصص.

هل المشي يرفع هرمون التستوستيرون ؟

السمنة من الأسباب نقص هرمون الذكورة، أجرت دراسة على مجموعة من الرجال يعانون من نقص هرمون الذكورة عن طريق زيادة معدل النشاط البدني وفقدان الوزن، حيث وجدوا أن  زيادة في هرمون الذكورة بفئة الرجال الذين يلتزمون بنظام صحي وبدني ويمارسون الرياضة، لكن النشاط البدني المفرط يتسبب بانخفاض التستوستيرون ، لذلك يجب أن يكون الحد الصحي للنشاط البدني وفقدان الوزن. يلتزم بالحد الصحي، وهنا نجد أن المشي يرفع هرمون التستوستيرون.

تجربتي مع نقص هرمون الذكورة

الإجهاد وقلة النوم لوقت كافٍ من الأسباب التي تؤثر سلباً على هرمون الذكورة، لذلك يجب تخفيف التوتر والنوم لعدد كافٍ من الساعات، ويمكنك اتباع تجربتي لعلاج نقص هرمون الذكورة، ولتجنب التوتر والنوم بطريقة هادئة :

• تجنب النوم في فترة الظهيرة لتتمكن من النوم جيدًا في الليل.
• تجنب الضوضاء العالية واحصل على مكان هادئ يمكنك النوم فيه دون تشتيت الانتباه.
• تجنب الكافيين والنيكوتين.
• نظم الوقت وتجنب العمل الشاق المسبب للتعب.
• ممارسة التأمل، وقضاء ساعة في الهواء الطلق يوميًا.
• قهوة تعمل على زيادة نسبة هرمون الذكورة

اكلات تزيد هرمون الذكورة عند الرجال

يوجد أطعمة تزيد هرمون الذكورة عند الرجال مثل:

• الأسماك: فهي غنية بالمصادر الغذائية وفيتامين د لزيادة هرمون الذكورة التستوستيرون .
• الحليب خالي الدسم يحفز من إنتاج هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون .
• اللحوم الحمراء: تعتبر مصدر غني بالزنك ، والبروتين التي ترفع من نسبة هرمون الذكورة.
• البقوليات: تحتوي على فيتامين د والزنك مما يرفع نسبة من هرمون التستوستيرون .
• الخس والحمص والتوت: يساعدوا أيضًا في رفع  مستوى هرمون الذكورة .
• الموز: أحد المصادر التي تحتوي على المغنيسيوم المنتج لهرمون التستوستيرون.

فيتامين لزيادة هرمون الذكورة

• الزنك: يساعد في تعزيز التستوستيرون وخاصة عند الرياضيين.
• فيتامين سي : مكمل غذائي مهم للهرمونات الجنسية وهرمون الذكورة.
• فيتامين د: يساعد في تعزيز هرمون الذكورة والصحة العامة للرجل.

يجب تناول الفيتامينات تحت إشراف طبيب متخصص.

مشروبات تزيد هرمون الذكورة التستوستيرون

• عصير موز بالحليب : العناصر الغذائية في الموز تساعد في زيادة هرمونات الذكورة ، بسبب احتوائه على فيتامين ب، البوتاسيوم، مما ترفع معدل هرمون التستوستيرون الطبيعي عند الرجال.
• مشروب أفوكادو : يعد من أكثر الفواكه فعالية في زيادة نسبة هرمون الذكورة التستوستيرون الطبيعي ، بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات التي يمكن أن تحسن إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها
• مشروب القرفة: يساعد في حل جميع مشاكل الإنجاب ، كما يعمل على تنشيط إفراز هرمونات الذكورة وضعف الوظائف الجنسية
• مشروبات الزنجبيل والقرفة والعسل: يساعد في إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون للبالغين.

تجربتي في علاج هرمون الذكورة بالاعشاب

يوجد اعشاب تزيد هرمون الذكورة وترفع مسوى التستوستيرون، وإليك قائمة بالأعشاب:

• الحلبة: تعمل على رفع الرغبة الجنسية للرجال.
• الثوم : يساعد في رفع مستويات التستوستيرون.
• الجينسينج: يعزز الرغبة الجنسية للرجال.
• نبات اليوهمبين: يزيد الشهوة الجنسية حيث يستخدم في حالات ضعف الانتصاب.

أسباب نقص هرمون الذكورة

التقد في السن أحد أهم أسباب نقص هرمون الذكورة الطبيعية، لكن يوجد أسباب مرضية مثل نقص هرمون الذكورة الناجم عن تلف الخصيتين، نقص هرمون الذكورة لأسباب ثانوية

أعراض نقص هرمون الذكورة

• ضعف الانتصاب.
• تساقط شعر الرأس.
• ضمور الخصيتين.
• انخفاض كتلة العضلات، وزيادة الدهون
• ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من أعراض لنقص هرمون الذكورة.

المضاعفات نتيجة نقص هرمون الذكورة

• تأخر الإنجاب والعقم، لقلة أعداد الحيوانات المنوية.
• ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية التي تؤدي لسكتة الدماغية تسبب الوفاة.
• سرطان البروستاتا.
• ارتفاع ضغط الدم .

أعشاب تقلل من هرمون الذكورة

هنالك أعشاب أيضًا تكثر من إنقاص هرمون التستوستيرون المسؤول الذكورة ، ومشروبات تزيد هرمون الأنوثة حال تناولتها بكثرة "هرمون الاستروجين"  وهي :

• النعناع: تناول النساء النعناع يساعد في خفض هرمون الذكورة، لأنها ترفع مستويات هرمونات الأنوثة في الجسم مثل الملوتن.
• الصويا: فهي تحتوي على الأستروجين ، ولا ينصح بنتاول الصويا لأنها تكثر من إنقاص هرمون الذكورة.
• الشاي الأخضر: من الأعشاب التي تقلل من هرمون الذكورة، صحيح لأنها تكثر من إنقاص هرمون التستوستيرون، فهو يحتوي عشبة الكامليا .
• عرق السوس: يقلل من زيادة هرمون التستوستيرون ، ويرفع من هرمون الإستروجين " هرمون الأنوثة" .

كيفية تشخيص نقص هرمون الذكورة ؟

من خلال إجراء بعض الاختبار والتحاليل الطبية، ويشار إلى أن المستوى الطبيعي لهرمون الذكورة بالدم يتراوح بين 300 إلى 1000 نانوجرام / ديسيلتر.

أما عن نسبة نقص الهرمون تكون أقل من 263 نانو جرام / ديسيلتر، بعد التأكد من مستوى هرمون الذكورة في الدم، يتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية للخصيتين من أجل معرفة السبب الأساسي في نقص هرمون الذكورة.