 |
| كيف تحافظِ على برودة منزلك في موجة الحر؟ |
يستمتع الكثير من الأشخاص بدرجة حرارة باردة
في المكتب من خلال التكييف، لذا يجب إعداد نظام مجهز في المنزل، لذا يعرض «الحياة بوست»
لكِ طرق الحفاظ على أجواء باردة في المزل خلال الموجة الحارة، والحفاظ على برودة المنزل ..
كيف تحافظِ على برودة منزلك في موجة الحر؟
هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنكِ اتخاذها
لإنعاش منزلك.
كلما كانت الشمس أكثر إشراقًا في منزلك،
كلما ارتفعت درجة الحرارة، لذلك احصل على ستائر تعتيم أو أغلق الستائر
اتركِ نوافذ وأبواب الشرفة مفتوحة، تركته
مفتوحًا أثناء النوم، فقد يكون ذلك طريقة جيدة للحفاظ على برودة المنزل ليلاً، وإذا
كان لديك ذباب أوناموس، فمن الممكن استخدام شبكة.
اتركِ أبواب غرفة النوم مفتوحة في الليل
حتى يتدفق الهواء البارد عبر المنزل. خلال الفترة الأكثر سخونة من اليوم، وأغلق الغرف
غير المستخدمة حتى يتغلغل النسيم المحدود في الغرف التي تتواجد فيها.
إذا كانت لديكِ مروحة ، أحضر وعاء ثم ضع بعض الماء المثلج أو كيس ثلج فيه وضعه أمام المروحة..
وإذا كانت لديكِ مروحة سقف، فاضبطها عكس اتجاه عقارب الساعة.
علقِ ملاءة مبللة أمام نافذة مثل ستارة
لنسيم بارد.
تنتقل الحرارة إلى أعلى، لذا ينصح التوجه
إلى الطابق السفلي.. أو النوم على الأرض.
احتفظ بالأنوار، وتجنب استخدام الفرن أو
الموقد.. ويمكنك التركيز على درجة حرارتكِ الداخلية، والنوم بملابس قطنية خفيفة.
شرب الكثير من الماء واحتفظ به بجانب السرير.
طرق الوقاية من موجات الحر
• تجنب أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهر، بدون
غطاء أو شمسية يد للحفاظ على الرأس، وحيث تسجل هذه الفترة أعلى درجة حرارة خلال اليوم.
نصائح الوقاية من موجات الحر
• تجنب أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهر، بدون غطاء أو شمسية يد للحفاظ
على الرأس، وحيث تسجل هذه الفترة أعلى درجة حرارة خلال اليوم.
- شرب الماء باستمرار خلال اليوم وبنسبة كبيرة لتجنب الجفاف
- الاستحمام صباحًا ومساءً بدون استخدام الصابون، والابتعاد عن الماء الساخن.
- الجلوس في أماكن مفتوحة والابتعاد عن الأماكن مغلقة وسيئة التهوية.
- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة، والبعد عن ملايس الألياف الصناعية.
- تهوية القدمين لعد الإصابة بفطريات القدمين.
- منع الأطفال من الجلوس في السيارة حتى لو فترة زمنية قصيرة.
- عدم ترك الولاعات أو المعطرات في السيارة .
- عدم ترك المواد المطهرة في السيارة.
- شرب العصائر الطازجة باستمرار
- تجنب المقليات
إرسال تعليق